jak gif

kojot - jak to prawda to respekcik

Małtin ! HMB tak samo jak l-glutamina, się po prostu nie opłaca

Skasowałem zdublowany wątek. Jak mówiłem-zacznij od przeszukania działu "Uderzane"-tylko od PRZESZUKANIA a nie od założenia nowego tematu

[...] klub sportowy (piłkarzyki) xD mają swoje boisko itp:D:D:D to sie poszuka ;] może ktos z moich ziomków będzie wiedział ale najlepiej na box za rok sie zapisze bo jeszcze bym sie troche przypakował tak jak koledzy z sfd mówią (co jest lepsze przypakowany ziomek czy boxer? przypakowany bokser ;)) więc narazie siłka potem boks znajde:) pozdro i thx

duzego masz tego kumplajak na ten wiek niech da prop+metka 1-8 prop 100 mg eod 1-6 meta 30 mg ed niech diete ulozy Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-04-27 22:51:09

Ja mam taką kratownice jak na 1 fotce dobrze sie nią cwiczy ale zdecydowanie wole chantelkami

Czyli kupować jak wcześniej radziliście? Sorka, tylko wole się upewnić. Rozpiszcie mi jeszcze dawkowanie. Bardzo dziekuję za odpowiedź

Chciałem dzisiaj zmierzyć tym elektronicznym ale nie dosyć że skończyły się baterie to jakoś w te elektroniczne nie za bardzo wierzę. Kiedyś miałem problemy z migrenami ale odkąd zacząłem biegać (biegam bardzo długie dystanse - maratony i półmaratony, które z racji zimy ograniczyłem do krótkich treningów aerobowych) ciśnienie i bóle głowy ustały. [...]

To moge ci napisac, ze: Plan kruszka nie jest zly (tzn. w sumie jest dobry), sa takie (niepopularne) polaczenia jak klatka z bicem i barki z tricem, jednakze rozplanowanie grup jest dobrych. Nic ze soba nie koliduje. Jest to mocny trening. Co do ciebie, jezeli masz tylko 3 treningi poza silownia, to trening domatora bedzie swietnym rozwiazaniem. [...]

Stary, to coś poważnego, o cholerka jak mnie boli już od pewnego czasu podczas wykonywania przysiadów pojawiał się u mnie ból w dolnym odcinku kręgosłupa, a teraz ni stąd ni z owąd, trach! Jezu! Jaki to jest ból! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w [...]

[...] się wyginają a przy przednich przysiadach nigdy nie mam problemow z zachowaniem prawidłowej techniki, ale może to dlatego że nie jestem w sanie unieść tak dużego obciążenia jak w zwykłem przysiadzie, widzę że masz na ten temat nieco inne zdanie, wiec podziel się swoją wiedzą "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno [...]

[...] przed treningiem solidnie się do niego przygotowuje, ale ostatnio mnie po prostu poniosło, wiesz, mama kupiła mi na gwiazdora 10 kilowe tależe do sztangi to poczułem się jak dziecko i, wiesz co było dalej. P.S i nie obrażam się na ciebie "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* [...]

przeczytaj jeszcze posty podwieszone i jak ułożyć diete...

co bardziej oplacalne czyli co da jak najwieksze efekty jak najnizszym kosztem finansowym tak ? to powiedz nam cos o sobie najpierw to sprobujemy pomoc wiek,staz czy byly jakies cykle kreatynowe i dlaczego nie ma diety ?

na pierwszym miejscu uzupelniasz braki w diecie i do tego moze Ci posluzyc np wlasnie bialko jesli spelnisz ten warunek wtedy zabierasz sie za kreatyne , jak masz kase walnij sobie 2*xp i bedzie fajnie

[...] od Ciebie... Od tego na ile masz silnej woli... na ile chcesz sie poswiecic temu sportowi.... Ja kiedys bylem bardzo slabiutki... Mialem anemie... Wszyscy mnie lali... A jaki ubaw mieli jak sie na silownie zapisalem... Ciekawy jestem dlaczego teraz sie nie smieja... Nie sluchaj nikogo i ROB SWOJE! 'Woda drązy kamien nie siła lecz czestym [...]

przejęzyczyles sie :)) ni martw sie weź dupe w troki i walcz trening siłowy dieta nacisk na barki plecy nogi jak bedziesz mial dobre wyniki w bojach to i z czasem trening na sprzęcie i Byle Do Przodu powodzenia !!

noo uzbieralo sie troche jak sie ma kase to cos zawsze sie kupuje

Fajna siłka jak to wcześniej ktos napisał taka typowa kanciapa

no ja chodzę tam pochylony,niebawem wam pokaże jak teraz tam wygląda i pokaże tez gdzie teraz chodzę na siłownię